Välkommen till Lufolk i Lepplax för en dag tillsammans med mig och Charlotta Kerbs! Under dagen skapar vi ett tryggt, grundat utrymme för dig att släppa prestation och istället lyssna inåt: till kroppen, hjärtat och den röst som vill komma fram – på riktigt.
Dagen börjar med mjuk yoga för att locka fram värme och rörlighet – väcka i synnerhet bröstkorg, nacke, hals, diafragma och höfter. Du ges utrymme att släppa taget och hitta hem i dig själv. Allt för att ge plats åt din sanna röst, ditt Sat Nam – sanning, närvaro och hjärtkoherens.
Under röstworkshopen får du låta din röst och din kropp guida dig. Vi skiftar fokus från hur det låter när du sjunger eller uttrycker dig, till hur det känns. Genom nyfiket utforskande och lekfulla övningar för andning och kontakt med kroppen guidas du till att våga använda din röst, känna din kraft och uttrycka dig från en plats av trygghet, glädje och autenticitet. Dagen bjuder även på en stund av rogivande sånger som vi sjunger tillsammans.
Vi delar också en närande vegetarisk lunch (även mjölk- och glutenfri) tillsammans.
Vi avslutar dagen i en ceremoni där du får integrera upplevelserna, tacka kroppen och ta med dig det du väckt – din genuina röst, din kraft och din närvaro.
Datum & Tid
Söndag 25 januari kl. 10.00-15.00
Plats
Lufolk, Lufolksvägen 8, 68530 Lepplax
Pris
44€
Maila ninasyogiska@gmail.com om du vill betala med motionsförmåner!
Sista anmälningsdag 21 januari.
Begränsat antal platser!
ninas yogiska 