En inbjudan till rörelse, flöde och kroppslig närvaro.
Efter stillheten kommer rörelsen.
Stillheten hittar du här!
NÄRVARA – Dansen är en guidad, frigörande dans på ca 20 minuter. Här finns ingen koreografi, inga rätt eller fel. Bara din kropp, ditt andetag och musiken som får bära dig.
Dansen tar dig med på en resa genom kroppen – från rotens tyngd och kraft, uppåt genom kroppen, till lätthet, expansion och ljus. Rörelserna får växa fram intuitivt: först jordande och förankrade, sedan gradvis allt friare, luftigare och öppnare.
Det här är en stund att:
・Lyssna in kroppen och låta den tala
・Släppa behovet av att prestera eller ”göra rätt”
・Låta rörelsen bli som meditation, som frigörelse, som läkande närvaro
・Utforska frihet, flöde och kontakt med hela dig
NÄRVARA – Dansen vill påminna dig om att rörelsen redan finns i dig. Att du kan följa impulsen, våga släppa taget och låta energin dansa igenom dig. En dans bortom form, koreografi och steg – där du följer kroppen, musiken och intuitionen.
För att ytterligare integrera upplevelsen får du tillsammans med inspelningen en reflektionsbok att ladda ner. I den finns varsamma frågor och skrivprompter som hjälper dig att landa djupare i kroppen och i din inre värld.
Danspaketet består av två delar:
🔺En cirka 20 minuter lång vägledd dansstund inkl avslutande vila
🔺En reflektionsbok (PDF) med skrivprompter för att fördjupa och integrera upplevelsen
Din investering är 12 euro och det finns ingen begränsning i hur länge du har tillgång till inspelningen.
Klicka på knappen nedan för att få tillgång till den vägledda dansen. Jag administrerar ditt köp så fort jag bara ha möjlighet, men senast följande vardag! ♡
Vill du betala med motionsförmåner? Maila mig på ninasyogiska@gmail.com så ordnar vi med det!
ninas yogiska 