Morgonmeditationen via Zoom
En meditation som lugnar nervsystemet och hjälper stressnivåerna att sjunka. Genom ett mjukt, medvetet och kontrollerat tryck skapar vi förutsättningar för ökad resiliens och motståndskraft – och bäddar för djupare återhämtning. Nedan hittar du inspelningen.
Reflektion & Yoga Nidra
Välkommen till december, reflektion och den yogiska sömnen! Ett paket för både avslut och en ny början. Arbeta gärna med reflektionsboken och Yoga Nidran tillsammans. De utgör en helhet som kan hjälpa dig att öppna upp, släppa taget och ta steg mot ett liv som ligger ännu närmare det du drömmer om, längtar efter och vet är sant för dig.
Reflektionsbok
Reflektionsboken leder dig genom året som varit och vidare in i det som väntar. Frågorna hjälper dig att se det som varit betydelsefullt, det som vill släppa taget, och det som vill bli din riktning framåt.
Låt orden få komma till dig – både som avslut och en ny början.
Yoga Nidra
En vägledd djupavslappning där ditt Sankalpa; din intention framåt vävs in och myllas ner i din hjärttrakt.
Gör gärna Yoga Nidran efter att du fyllt i reflektionsboken – då har du utkristalliserat ditt Sankalpa klart och kan bara bädda ner dig.
Lyssna här:
✨ Bonus! Vi ses online! ✨
Ja! Vi mediterar tillsammans via Zoom tisdagen den 16 december kl. 8.30-9.00!
En morgonmeditation á la kundaliniyoga för att virvla igång vår energi och dela space en stund. Kan du inte vara med live? Ingen fara, inspelning kommer!
ZOOMLÄNK
https://us05web.zoom.us/j/88650330913?pwd=FE4Q47oNhOHoKOdbZt88TvWgHLTYKI.1
Lösenord: kaamos2526
(Du får också påminnelse till din e-post)
ninas yogiska 