Jag går just nu Marthaförbundets skogsguideutbildning Alla ut med Martha 2025–26.
Projektet Alla ut har som mål att stärka hälsan – både fysiskt och psykiskt – hos personer 65+ genom trygga och gemensamma naturupplevelser.
Under en skogstur tillsammans med mig får du uppleva skogen på ett nytt sätt. Vi kommer bland annat att:
- aktivera alla våra sinnen – syn, hörsel, lukt och smak
- stanna upp i stunden och öva på närvaro
- prova på skogsbad
- göra enkla rörelser i samklang med underlaget och nuet
- utforska olika sätt att andas
- prata om naturens betydelse för oss människor
- koka kaffe/té på stormkök
- upptäcka det lilla i det stora
- och framför allt – ha roligt och lysa upp novembermörkret tillsammans!
Jag är snart färdig skogsguide, men för att få mitt diplom behöver jag ta med en grupp ut i skogen tre gånger. Vill du följa med?
Vi går max 2 km per gång och är ute 45–60 minuter.
För att Alla ut-projektet ska kunna utvärderas behöver jag några deltagare som kan vara med vid alla tre tillfällen:
- 5 november kl. 10–11
- 19 november kl. 10–11
- 26 november kl. 10–11
Vi håller till nära centrum av Kronoby (mer information ges till dem som deltar).
Tillfällena är kostnadsfria.
Efter det tredje tillfället får du fylla i en kort enkät om din upplevelse och hur skogsturerna påverkat ditt välmående. Inga personuppgifter samlas in, och svaren sammanställs och dokumenteras av Marthaförbundet.
INTRESSEANMÄLAN
Fyll i din intresseanmälan nedan, så kontaktar jag dig under vecka 44 för att meddela om du fått plats i gruppen. Observera att detta inte är en bindande anmälan – jag hör av mig till dig för att bekräfta om du ryms med eller inte.
ninas yogiska 