Yoga för bättre sömn

12.00 15.00 

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategorier: ,

Beskrivning

Bädda för bättre sömn!

Vi kan inte alltid påverka sömnen. Obekväma arbetstider, småbarn och oförutsedda händelser, men också sjukdom och stress är bidragande orsaker till att vi inte får den sömn vi behöver. Det går alltså inte alltid att få sova så mycket som vi ville eller borde, men vi kan alltid aktivt arbeta för bättre förutsättningar. Yoga och meditation kan utgöra viktiga nycklar!

Klassen bjuder både på tänk och yogatekniker kring sömn. Du får handfasta lifehacks för bättre sömnrutiner- och kvalitet, samt ett yogapass att återkomma till för att enklare komma till ro om kvällarna. Klassen avslutas med kanske den bästa meditationen för bättre sömn som finns.

VAD DU BEHÖVER
– Yogamatta
– Filt
– Gärna en liten kudde eller filt/handduk som du rullar ihop

DATUM & TID
Tisdag 5 oktober
kl. 18.30-20.15
PLATS
Hopsala byagård, Kronoby (begränsat antal platser)
Klassen spelas också in och blir tillgänglig 6 oktober
PRIS
Deltagande på plats: 15€
Inspelning: 12€

OBS!
VILL DU BETALA MED MOTIONSFÖRMÅNER?
Välj BANKÖVERFÖRING som betalningsmetod och fyll sedan i resterande uppgifter här! Tusen tack!

Mer information

Deltagande

5.10 Inspelning, 5.10 På plats