Yoga och meditation för en mer stressfri vardag

Lepplax skola – Gymnastiksalen, Lepplaxvägen 99, Lepplax
Torsdag 23.1 kl. 18.00-20.15


Har du funderat på om yoga kunde varit något för dig?
Är du nyfiken på meditation?
Önskar du en mer stressfri vardag?

Då är denna workshop ämnad för dig! Du får tillfälle att närma dig kundaliniyogans positioner mjukt och inkännande för att stärka och balansera kroppen, samtidigt som du lär dig andas medvetet. Du bjuds också in i meditationens tekniker för nedvarvning och sinnesro. Workshopen avslutas med vägledd, djup avslappning. Kvällen passar både dig som är absolut nybörjare, men också dig som yogat tidigare och vill fördjupa och repetera. Ta med egen yogamatta, eller motsvarande, en filt och gärna en liten kudde för bekvämlighet.