Shaking, Lymfa Flow & Self Love

Shaking, Lymfa Flow & Self Love

Shaking, Lymfa Flow & Self Love är tre klasser som spelades in live i byagården, Kronoby, under augusti. Inspelningarna finns tillgängliga tom. 2.1.2022!


Klass 1
Shaking & Meditation
Vi börjar med att utforska Shaking – hur vi bokstavligen skakar liv i oss och får igång alla våra cirkulatoriska system, även det energiska. Klassen kryddas med avslappnande yogapositioner och avrundas med en meditation som hjälper dig hitta inre lugn.

Klass 2
Lymfa Flow & Meditation
Den andra klassen ger du ditt lymfsystem odelad uppmärksamhet, både i form av egenmassage och yogapositioner. Klassen kröns av en meditation där andningen är central.

Klass 3
Self Love & Meditation
Självkärlek är temat för den sista klassen. Du vägleds in i självmedkänsla och uppmuntras ta hand om dig inifrån ut. Stressorer kring dig själv blir synade i sömmarna och intentionen är att de får smälta bort tack vare effektiva yogapositioner och avslutande meditation för självkärlek.

LÄRARE
Nina Åbrandt

PRIS
30 euro 15 euro