Kundaliniyoga och meditation

Juthbacka herrgård, Juthasvägen 34, Nykarleby


Torsdag 16.1 kl. 19-20.30
Nuets alkemi
Meditation behöver inte vara så krångligt, tvärtom något som rätt enkelt kan implementeras i vardagen. Denna kväll ägnar vi åt att utforska kundaliniyogans meditationstekniker för att odla närvaro och stabilitet. Vi gör uppmjukande yoga varvat med meditations- och närvaroövningar.


Torsdag 6.2 kl. 19-20.30
Balans och energi
I en omvälvande värld behöver vi ta hand om oss själva. Det här yogapasset är som en enda lång självmassage där du stärker musklerna och främjar din cirkulation, samtidigt som du aktiverar din meditativa ådra.


Torsdag 19.3 kl. 19-20.30
Förnya och förstärk
Ett dynamiskt och energihöjande yogapass, som gynnar blodcirkulationen och körtelsystemet, ackompanjerat av skön musik och mantran. Som avslutning vägleds du in i yogisk sömn, Yoga Nidra.